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　　在这个时节该如

何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，
以免肝火上炎。